Äntligen var vi igång!

Under vecka 1 startade Rävlanda AIS herrseniorer igång säsongen 2021. Man gjorde det med en nygammal ledarstab vid rodret. Tillbaka med bestämmande hatten är återigen Christian och Per Skytting (Jimmy Lundan hade varit för svårt att lösa ekonomisk då han har kontrakt med damlaget denna säsongen). 

Innan den nya säsongen startade så smygstartade vi 14/12 och 16/12 med två träningar. Sen skärptes restriktionerna och var man (och pojke) fick träna på egen hand. Men äntligen släpptes vi på planen i måndags 4/1. 

Fokus nu i början är först och främst att få upp konditionen och komma igång helt enkelt. Men dra genom grunderna. Vi fokuserade på bl.a. Försvarsställning, tydliga överflyttningar, öppna upp kroppen rätt, spela på bortre fot och hitta nya ytor m.m. Måndagens träning besöktes av 28 inkl. ledare. Fina förutsättningar. En bra träning med mycket fin energi och fokus.

Sen kom snön...

Så på onsdagsträningen blev det spåret. Vi startade med 2,5 km löptest. Sen körde vi sju st ~600m intervaller. En fin stund i spåret tillsammans. Fokus på kondition med återhämtning, tempo och mjölksyretröskel. Målet var att löpa linan ut och slutprodukten kunde signeras och stoppas i bröstfickan för att ta fram någon gång under säsongen när matchen står och väger. Fin inställning från de 22 närvarande vinnarna. Vinnare, ja, det är det vi övar på att bli. Varje moment i varje träning.

Lördagens pass fick även det bli i löparspåret. Planen var plogad, men inte tillräckligt bra för att vi skulle kunna spela på den. Fullt av snödrivor och beklädd av ett, förvisso fint, vitt täcke. Det gav oss möjligheten att kunna öva karraktär och vinnarskalle i löpspåret. Det tackar vi Kommunens driftpersonal för. 

Målet för passet var att kunna springa tempolopp och återhämta sig. Hitta ett högt tempo att klara under fyra rundor med så liten differens som möjligt. Sträckan blev 1,75 km och fyra intervaller. Många klev av med känningar och antydan på begynnande överbelastningsskador. Det betyder för hög belastning än vad kroppen klarar av för tillfället. Det gäller att sköta egenträningen... 

15 närvarande spelare som efter genomfört pass kan se sig som vinnare. Av dessa kan bröderna Holmgren (Ja, nu kan Morgan och Maria vara stolta), Fredrik D, Felix och Adde se sig som extra vinnare då samtliga genomförde alla fyra löp.   

Ett par gubbar som inte aviserat sin frånvaro under veckan samt ett par gubbar som aviserat sin frånvaro lite väl nära inpå passet, det är inget vi accepterar, utan vill se en förbättring på. Hängivelsen laget och uppgiften är något vi kommer behöva jobba vidare på tillsammans.

Efter träningen pratade vi om inställning och fysträning. Vi kommer köra styrka tillsammans för att förebygga skador. Men är man skadad eller har en begynnande skada så är det egenansvar som gäller med rehab (och prehab för de som är okej i kroppen). Är man osäker, tar man hjälp. Det finns gott om kompetens inom området i laget. 

Veckans iaktagelser:

- Starkast intryck i måndags gjorde Ronge. Synd att det sket sig när veckarklockan inte gjorde sitt jobb under lördagen (!?)

- Lika stark träning gjorde Jimmy i måndags. Bra i löpspåret i onsdags. Men frågan är hur mycket bättre det hade blivit om han kunnat rundan han sprang?

- Knudsen flög i spåret i onsdags. Sen drog han sönder ljumsken under prick med eleverna i skolan vilket gjorde lördagen lidande. Orutinerat av en av de mest rutinerade?!

- Låg Hampus och vilade sig genom de tre första löpen i lördags för att sedan slå rekord sista varvet? (bra tempo första tre med dock)

- Fredrik E tar en paus. Det är vi mycket ledsna för. Men om inte motivationen finns där så är det lika bra att ladda batterierna och hoppas på att den ökar framöver. Leif, tar du snacket med sonen, så du får en extra anledning att besöka Bråtaredsvallen igen under våren? :) 

Nu blickar vi framåt mot nästa vecka med förhoppningen av att få beträda planen och öva på det vi eg behöver öva på. 

/ Christian Skytting

Ni har en jävla speed ! Det var vad viskaforstränaren sa efter matchen som vi vann med 2-0 på fredagskvällen.

Jag vet inte exakt vad han menade , men jag antar att det var sättet vi tog oss fram på kanterna som dom tyckte var jobbigt.

Vi började matchen offensivt och med viljan att gå framåt med mycket folk, dock blev vi lite lurade av medvinden i första halvlek

då många passningar i djupled blev för långa 0ch rann ifrån oss. Strax före 20 minuter har vi ett snyggt anfall där vi bryter fram på vänsterkanten 

och Philip gör ett snyggt förarbete till Davids 1-0 . I det läget borde vi redan haft minst ett mål men vi får nöja oss med uddamålsledning i paus.

Matchbilden i andra är ganska lik ,vi är det bättre laget men så länge vi bara har 1-0 så är det lite skärrat.det var en lättnad när Philip sätter den straff som Ronge 

fått med sig .2-0 och det kändes så mycket lugnare. För även om vi är bättre än dom i 90 minuter så har dom två fina lägen att kvittera ,Där Anders fick göra 

två fina räddningar. Vi vet alltför väl vad det innebär att leda med 1-0 och gå för 2-0 ,men i stället släppa in 1-1 och tappa poäng. (örby och björketorp).

Sammanfattningsvis, vi varvade riktigt fint spel med oförklarliga felpass direkt till motståndare, kan vi slipa bort lite av de misstagen som jag tror berodde lite på osäkerhet från senaste matcherna ,så kan det bli en riktigt trevlig kväll i hajom på fredag.Idag var det kanterna som fungerade allra bäst , där Philip får högsta betyg,plus också till slitvargen hampus och brutalt tufft spelande Adde som välter det som står i vägen. // Tobbe

Matchen på fredagskvällen började verkligen i moll för oss. Redan efter en kvart stod det 0-3 och samtliga mål föranleddes av felpass på egen planhalva.Det ska nämnas att Bollebygd satte hård press på våran bollhållare och stressade fram misstagen. Spelet ute på planen kändes dock jämnare och även vi skapade lite chanser i första, tyvärr känns det som att aldrig får nåt gratis. I andra halvlek började vi betydligt bättre , och fick tryck på dem även om dom hela tiden var farliga med Dilan och Albin som kreatörer.Det kändes som att det var de två som var skillnaden på lagen.3-1 på ett härligt volleyskott av philip med en halvtimma kvar gav oss hopp , men vi kom aldrig närmare än så . Hampus fick sätta straffen som ledde till slutresultatet 2-4 till Bollebygd. Just Hampus slet hårt på mitten och vi ska inte glömma att Kalle gjorde några riktigt fina parader . Bollebygd var det bättre laget och vann rättvist. I morgon åker jag till viskafors som vi möter på fredag och ser deras match mot öxabäck. Skador? jodå, August ut efter 20 min med en rejäl sträckning i baksida,och philip haltade ut på slutet efter en spark på vaden tidigt. Vi får hoppas att någon av de tidigare skadade spelarna kommer tillbaks i veckan // Tobbe

Björketorp hemma på onsdagskvällen innebar första förlusten i årets korta seriespel.Ytterligare två spelare borta sen förra matchen gjorde att vi fick ändra lite i hur vi brukar ställa upp laget,Hampus "tillbaks" på innermitt ihop med August är ju ändå ingen ovan företeelse. Vi började piggt som vanligt och skapade en hel del chanser tidigt i matchen,flera hörnor och ett par rena frilägen utan att vi fick mål. Efter 35 minuter gör vi istället 1-0 på nåt som kanske inte var en målchans, David klippte till med ett rungande vristskott lååångt utifrån och bollen satt stenhårt nere i målvaktens vänstra hörn.varpå Morgan fick agera skräddare och laga nätet i målet. 1-0 i paus borde varit 3-0.

I andra kommer gästerna ut som ett nytt lag,satte plötsligt press högt och vi hade svårt att spela oss ur pressen,när vi efter 10 minuter började komma upp lite i banan och björketorp verkade tröttna lite i sitt presspel kom 1-1 efter en rad små misstag i vårt försvarsspel ,när 1-2 kommer några minuter senare på ett härligt skott utifrån kändes uppförsbacken lång och man önskade att man fått det där 2-0 målet vi var värda i första,skrämmande likt örbymatchens händelseförlopp.tyvärr stressar vi och börjar slå långt alltför tidigt då det va gott om tid att reparera.Det är bara att ladda om batterierna till bollebygdmatchen i morgon.Det kommer bli en helt annan matchbild  mot starkt motstånd,Bollebygd kommer med en 7-0 seger mot öxabäck i går.Spelare att nämna för dagen .Victor Ronge brytsäker tuff och stabil bakåt,Philip gör ingen besviken ,alltid ett helhjärtat jobb med otrolig arbetskapasitet,framme och gjorde några fina inspel från sin kant.Och Adde som vann varenda andraboll på mitten och satte fart framåt .Det fanns en del positiva inslag i matchen, Det tar vi med oss till bollebygd. // Tobbe

Fredagskväll i örby, återigen högsommarvärme med uppåt 30 grader på eftermiddageen.

Vi kommer dit med två segrar i bagaget, men lite vingklippta med fyra återbud sedan lördagens derby mot ubbhult/hällingsjö.Vi har dock en stor trupp så det är ett mindre problem.

En fantastisk gräsplan , tät som en golfgreen hälsar oss välkomna,det gjorde också ifk örby, dom startade med hög press som kanske överraskade oss lite.vi försökte spela oss ur deras press,men varje gång vi inte lyckades kom deras spelskickliga mittfält och försökte trä in bollar i vårt försvar.Vi stod dock emot bra och dom skapade inte speciellt många lägen,och än mindre riktiga målchanser.Själva fick vi lite för ofta välja långa bollar för att inte utsätta oss för farligheter, men i kylpausen pratade vi om att ha tålamod för vi vet att vi orkar mer än dom.Sakta men säkert kom vi in i det och vi gjorde 1-0 strax före paus,inte helt logiskt då, men oj vilket mål.Alla inblandade gjorde allt rätt, sebbe får boll på högerbacken,holmgren som spelar framför löper full fart in i banan och tar med sig sin markering,max löper ut på den yta holmis skapat,sebbe väljer att hålla i och spelar på adde som kommer från vänsterkanten in i planen,ett tillslag ut på max som nu har en hel åker med fri yta,max

tittar upp och slår ett perfekt inlägg mot borte stolpen där quvang springer in en hård nick i nättaket,mönsteranfall!! Paus!

I andra halvlek tar vi över mer och mer .om dom spelade mycket med långbollar från målvakten i första så var det mer eller mindre uteslutande i andra halvlek,han hade ett grymt tillslag ,och vi bestämde att vi skulle jobba ner med våra forwards för att ta andrabollarna.våra mittbackar vann duellerna så gott som varje gång.

Efter en kvart börjar dom krokna rejält och vi vände spelet otal gånger på våra löpstarka kanter ,2-0 var riktigt nära med tre ramträffar,och visst skulle max fått en straff när målvakten bensaxade honom. Nu blev det inte så,en knapp kvart kvar får dom en frispark mitt på vår planhalva som dom lyfter in vi får inte undan bollen så en motståndare får den framför fötterna vid straffpunkten 1-1  Vi försöker mana på i slutminuterna,men då både ronge och philip bytt och vi därför tappat en del snabbhet bakåt ville jag inte tokchansa och riskera den poängen vi trots allt hade.Lite surt.men skönt att se hur fysiskt starka är i match efter match.

Denna gången tycker jag mittlåset Ronge och Tobbe skötte sig riktigt bra ,då deras spel gick ut på att lyfta långt på dom hela tiden . men dom redde ut det varje gång.Nu laddar vi batterierna till onsdag då björketorp med samma poäng som vi kommer på beskök // Tobbe