Tjäna pengar till laget
.jpg)
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
RAIS spinning
Vi önskar gamla och nya deltagare varmt välkomna!
Om du är intresserad av att börja träna hos oss så mejla gärna en av oss ledare så får du prova på gratis!
Här är våra tider:
Måndag Spinn/styrka Kl 18:30 (Åke)
Onsdag Spinn Cirkelstyrka Kl 18:30 (Marianne)
Priser
Terminskort: 760 kr Ungdom (t.o.m födda 2006): 460 kr
Tiokort: 460 kr Ungdom (t.o.m födda 2006): 270 kr
Medlemsavgift: 200 kr (även för ungdom)
Man kan betala 10-kort med Swish. (Ska göras hos oss så att vi kan se att det betalats)
Medlemsavgift och terminskort betalas via faktura. Även 10-korten kan man få faktura på.
Marianne - m.gillark@outlook.com
Åke - spinninginstructor@gmail.com
Lotta - lottapottalindblom@gmail.com
Våra pass:
Spinningpassen är vanligtvis ca 50 minuter om inget annat anges. Styrkan efteråt är oftast 30-40 minuter lång och vi tränar främst överkroppen. Sedan tillkommer stretching i 10-15 minuter.
Bokningsregler för spinningen
- Det måste vara minst två deltagare anmälda för att passet ska bli av. Är du ensam bokad två timmar innan passet börjar så räkna med att passet blir avbokat. Vi ledare försöker meddela via sms.
Inför lördagspasset kommer vi kolla antalet bokade redan ca kl 17:00 på fredagen. Är det endast en person eller ingen bokad så blir passet inställt redan då.
- Önskemål från oss ledare att bokningar och avbokningar sker minst två timmar före passet börjar.
- Om det är fler bokade än vad det finns plats så har betalande deltagare företräde. Dvs är ledare bokade så blir de reserver. Annars är det sist bokade som blir reserv. Står man som reserv så får man kolla om det blir någon ledig plats.
VÄLKOMNA!